3月30日14时，由教育科学学院——雅润学堂——修身坊举办的“瑜悦身心，伽倍美好”瑜伽课程在泉山校区13#109室顺利开展。此次课程共9名同学参加，由王晨宇担任课程小老师。

       本次课程教学内容为瑜伽学习。小老师王晨宇首先带领同学们学习PPT内容，介绍了瑜伽的历史起源和流派划分，借以生动的视频来丰富同学们对瑜伽的认识。接着，通过对本次学习主角——瑜伽的详细解释，同学们对瑜伽有了初步了解。很快，在小老师和助教的带领与指导下，大家迫不及待地在自己的瑜伽垫上跟着主讲老师开始了瑜伽练习。在这期间，小老师还讲述了不同体式的动作要领，并且也细心提醒了有低血压或在生理期的同学尽量不要大量进行瑜伽训练。同时，在同学们跟练时，助教时刻关注同学们的动作，细心指导，纠正错误动作，避免受伤。虽然练习的体式有些困难，但是同学们都认真对待，并且努力坚持，在汗水与付出中收获运动的快乐。最后小老师对本次课程进行了简短的总结，并邀请大家合影留念。

       本次课程以瑜伽为学习对象，邀请同学们欢聚一堂。学习瑜伽有利于大家强身健体，疗愈身心，感受瑜伽的魅力，同时，本次课程使同学们对瑜伽有了一定的学习基础，促进大家内心的宁静与和谐。同学们在学习之余，也可以通过这样一种放松的方式来丰富自己的课余生活。

图：徐艺珲、胡雅洁、何凯丽

文：胡雅洁