5月24日10时，由教育科学学院——雅润学堂——修身坊举办的“锦韵八段，健体修心”八段锦课程在泉山校区26#201室舞蹈房顺利开展。此次课程共8名同学参加，由陈佳昊担任课程指导老师。

本次课程教学内容为八段锦。课程开始，小老师陈佳昊借助ppt，带领同学们回溯八段锦的发展历史，深入理解为何说八段锦是中国古人传承千年的智慧，在现代依然有历久弥新的影响，是许多亚健康青年的“解药”。接下来小老师和助教带领大家正式开始八段锦的学习。八段锦讲究修心，一松一弛中让人得到身心的锻炼。小老师从两手托天理三焦教到五劳七伤往后瞧，一步一式缓慢准确，同学们认真跟练，助教不时从旁指导，从不熟练到熟练，从不标准到标准，在放松闲适中感受到了八段锦的魅力。在教学过程中，小老师一边自身教学，一边让同学们自己练习，熟悉音乐。最后，在小老师的详细教学，助教的细心纠正下，同学们圆满完成八段锦前四式的学习，能跟着音乐舒展身体，锻炼身心，做出一式又一式标准的八段锦体式，相视一笑间尽是静谧安好。活动结束后，大家合影留念。

本次课程以八段锦为对象，邀请同学们在炎炎夏日中通过八段锦锻炼身，修炼心，闲适放松，在炎热夏日中获得精神的安逸凉爽。同学们不仅学会了八段锦的前四式，更理解了八段锦的深层精神，感受到了修身修心文化中蕴藏的传承千年的古人智慧。

图：陆佳莉、何凯丽

文：陆佳莉

（一审：陆佳莉，二审：刘小莉，三审：武悦）